กบเขียว10.9 กับ 11.9 ต่างกันโลเดียวเอง มีผลทางใจน่ะ 555
จักรยาน mtb หรือ road bike คันแรก ไม่มีคำแนะนำตายตัวครับ.....ถ้าอเนกประสงค์หน่อยก็ mtb ครับ ได้ทั้งทางเรียบและแทร็กเบา ๆ เผื่อนึกสนุกเวลาอยากเข้าป่าเข้าสวน ยิ่งถ้าเน้นออกกำลังกายและปั่นท่องเที่ยวชมธรรมชาติ สูดอากาศสดชื่น ก็ mtb น่าจะคุ้มสุด.....ส่วนจะเริ่มราคาเท่าไร ขึ้นอยู่กับงบ และชั่งใจว่าจะปั่นต่อเนื่องหรือเปล่า (อันนี้จะรู้ได้หลังซื้อมาแล้ว 555) ถ้าปั่นต่อเนื่องราคาเท่าไรก็ไม่มีแพงถ้าแลกกับสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น..............แบ่งปันประสบการณ์ ผมเริ่มคันแรก mtb hardtail ยี่ห้อ merida matts 500 xc ราคา 25 พัน รุ่นนี้ให้อะไหล่ดีสุดเมื่อเทียบกับยี้ห้ออื่นในราคาเท่ากัน ได้ตีนผี XT จะแม้นยำและทนกว่า ถ้าเน้นออกกำลังกายพยายามเลือกเฟรมแนว xc (cross country) จะปั่นทางยาว ๆ ไกล ๆ ได้ดี........ยี้ห้อไม่ตายตัวเหมือนกัน สำหรับผมทุกยี่ห้อสวยหมด สวยกันคนละอย่าง ถ้าเป็นไปได้อยากปั่นทุกยี่ห้อเปรียบเทียบกัน...........ส่วนไมล์วัดความเร็ว แนะนำใส่แบบมีวัดรอบขาด้วยเลยครับ.......เพราะการปั่นจักรยานออกกำลังที่ได้ผลจะต่างกับการปั่นไปซื้อกับข้าวหน้าซอย......การปั่นออกกำลังกายให้ได้ผลต้องปั่นแบบ aerobic โดยใช้รอบ 70-90 รอบต่อนาที ความเร็วเท่าไรก็ได้ขึ้นอยู่ผู้ปั่น การควบคุมรอบขาก็ปรับเกียร์เอาความฟิตของผู้ปั่นเป็นหลัก แรก ๆ รอบขา 90 อาจจะได้ความเร็วแค่ 20 กม/ชม. ปั่นไปบ่อย ๆ รอบขา 90 จะฟิตขึ้นเป็น 25-30 กม/ชม.ได้เอง ที่แนะนำวัดรอบตัวเพราะถ้าปั่นได้ระยะหนึ่ง ขามันจำวงรอบที่ 70-90 ได้เองไม่ว่าจะอยู่เกียร์ไหน สิ่งที่เปลี่ยนแปลงคือความเร็วที่เพิ่มขึ้นเอง ทำได้ 3 เดือนต่อเนื่อง ขาจะกระฉับเพราะ aerobic จะใช้ไขมันส่วนเกินเผาผลาญจนหมด.....และไม่ต้องกลัวขาใหญ่ขึ้น ถ้าปั่นโดยใช้รอบขาสูง แต่ออกกำลังขาเบา......การปั่นที่ทำให้เกิดกล้ามเนื้อขาเป็นมัด ๆ ใหญ่ ๆ คือการปั่นเกียร์หนัก รอบขาต่ำ เป็นการเค้นกล้ามเนื้อ ส่วนมากเป็นนักแข็งแทร็ก......แต่ถ้าจะเอาหุ่นสวย ขากระชับกล้ามยาวสวยก็ ปั่น road bike ใช้รอบขาจัด 100-120 ความเร็วสูง 50-60 กม/ชม. เหมือน tour de france.........ยาวแล้วแหล่ะ........ลองตัดสินใจดูครับ
คันขาว merida เอาไว้ปั่นทางเรียบกับทัวริ่ง คันน้ำเงิน Santa Cruz เป็น full sus เอาไว้ลงแทร็ก
## อยากขี่ จักรยาน ##
น้ำกระจาย กบเขียวน่าจะชอบน้ำน่ะพี่
